Ajudar na má digestão, acalmar e reduzir a ansiedade são alguns dos benefícios do chá de Camomila, que pode ser preparado usando as flores secas da planta ou os sachês que se compra no supermercado.
O chá de Camomila pode ser preparado somente com esta planta medicinal ou numa combinação de plantas, como erva-doce e hortelã. O nome cientifico da camomila é Matricaria recutita, também conhecida vulgarmente como Margaça, Camomila-vulgar, Camomila-comum, Macela-nobre, Macela-galega ou simplesmente camomila.
Benefícios e Propriedades do Chá de Camomila
Os principais benefícios do chá de Camomila incluem:
· Diminui a hiperatividade;
· Ajuda a acalma e a relaxar;
· Alivia o estresse;
· Auxilia no tratamento da ansiedade;
· Ajuda no tratamento de problemas no estômago, a controlar a má digestão e a tratar as úlceras no estômago;
· Ajuda a aliviar o enjoo;
· Alivia cólicas menstruais;
· Ajuda no tratamento de feridas e inflamações;
· Acalma e remove as impurezas da pele.
O chá de Camomila é a forma mais comum de utilizar esta planta, podendo esta também ser associada ao mel, à Erva-doce ou à hortelã-pimenta, combinando assim diferentes benefícios.
Receitas com Chá de Camomila
Os chás podem ser preparados usando apenas flores secas de Camomila ou misturas feitas usando outros chás, de acordo com o gosto e com os benefícios pretendidos.
1. Chá para acalmar e relaxar
O chá de Camomila seca apresenta propriedades relaxantes e ligeiramente sedativas que ajudam a tratar a insônia, a relaxar e a tratar a ansiedade e o nervosismo. Além disso, este chá também pode ajudar a reduzir as cólicas e espasmos durante a menstruação.
Ingredientes:
· 2 colheres de chá de flores secas de Camomila.
· 1 xícara de água.
Modo de preparo:
Em 250 ml de água fervente adicionar as 2 colheres de chá. Tapar, deixar repousar durante cerca de 10 minutos e coar antes de beber. Este chá deve ser bebido 3 vezes por dia, e caso seja necessário pode ser adoçado com uma colher de chá de mel.
Além disso, para aumentar o efeito relaxante e sedativo deste chá pode ser adicionada uma colher de chá de erva-dos-gatos seca e de acordo com indicação do pediatra este chá pode ser usado por bebês e crianças para reduzir a febre, a ansiedade e o nervosismo.
2. Chá para tratar a má digestão e combater os gases
O chá de Camomila com Erva-doce e raiz de alteia possui uma ação que reduz a inflamação e acalma o estômago, ajudando também a reduzir os gases, a acidez no estômago e a regularizar o intestino.
Ingredientes:
· 1 colher de chá de Camomila seca;
· 1 colher de chá de sementes de Erva-doce;
· 1 colher de chá de mil-folhas;
· 1 colher de chá de raiz de alteia picada;
· 1 colher de chá de filipêndula;
· 500 ml de água fervente.
Modo de preparo:
A 500 ml de água fervente adicionar a mistura e tapar. Deixar repousar durante cerca de 5 minutos e coar antes de beber. Este chá deve ser bebido 2 a 3 vezes por dia ou sempre que for necessário.
Kommentare